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プシュケ☆Psyche 先生の日記

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プシュケの妖精日記４～音楽～
2025-04-09 03:44:16: 4月７日は、音健の日といって、音楽を通して子供からお年寄りまで健康になりましょう♪という日として、WHO(世界保健機構)設立の同日にちなんで制定されました。

デートの時、外出時ショッピングをしながら、ひとりのリラックス時間などなど、日々の生活の中で耳に入ってくる音や音楽に、私たちの感情や気分、体調に影響を受けます。

特に独りのおうち時間はとても大切！
独りのプライベートな時間でどれだけ自分の機嫌が良いか、楽しい気持ちで自分を大切にして過ごしているかで、大切な人に愛される自分でいられるかが決まります。

自分のために美味しいご馳走をお料理する時には、リズミカルな楽しい曲を選んで、リズムに合わせてチャチャっと手早くお料理が作れれば、ひとり時間を楽しめますよ。

バスタイムには、リラクゼーションミュージックを流して、お風呂を贅沢な癒し空間にしてみましょう。

あなたの毎日が幸せにあふれるように自分を愛しましょう。